Decision fatigue - નિર્ણય લેવાનો માનસિક થાક
"શું જમવાનું બનાવું?" – ઘણા ઘરોમાં સૌથી કંટાળાજનક અને જાણે પહાડ જેવો ભારે નિર્ણય લેવાનો હોય એવો મોટો પ્રશ્ન લાગે! રોજ repeat થતો હોવા છતાં શું આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય? આ ભારેખમ feeling નું નામ છે Decision Fatigue - નિર્ણય લેવાનો માનસિક થાક. Scientific research પ્રમાણે, એક સામાન્ય માણસ દરરોજ લગભગ 20,000 - 30,000 નાના-મોટા નિર્ણયો લે છે. પહેલા નહાવું કે ચા પીવી? કયા કપડાં પહેરવા? ફલાણા ભાઈને શું reply કરવો? આ outfit ની સાથે કયા ચપ્પલ જશે? Breakfast માં શું ખાવું? Flipkart કે Amazon? ગાડી માં podcast કે song? આજે કયું playlist વગાડું? વગેરે વગેરે..આવું તો કેટલુંય. આમાંથી મોટા ભાગના નિર્ણયો એટલા નાના હોય છે કે આપણે એના વિશે વિચારતા પણ નથી. પરંતુ દિવસના અંતે આ બધા micro-decisions મળીને આપણી mental battery નો સારો એવો હિસ્સો વાપરી ચૂક્યા હોય છે. આમ દિવસ પસાર થાય ત્યાં સુધી ઘર, office, friends & social media ma તો કેટલીય જાત ના નિર્ણયો લેવા માં brain capacity વપરાઈ જતી હોય. સાંજ સુધીમાં, ઘર-પરિવારના impor...